第一单元 青春时代光

1.青春期身体变化的主要表现。

答:身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟。

2.怎样看待青春期的身体变化?

答:(1)我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。(2)在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。3.如何正确处理青春期的矛盾心理?答:(1)参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。(2 )通过求助他人,学习化解烦恼的方法。(3)通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理。(4)学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”4.如何理解独立思考?答 :独立思考并不等同于一味追求独特,而是表现为不人云亦云,有自已独到的见解,同时能接纳他人合理、正确的意见。

5.批判性思维的表现和作用。

答:(1)表现:对事情有自己的看法;敢于表达不同观点;敢于对不合理的事情说“不”;敢于向权威挑战。(2 )作用:有助于我们发现问题、提出问题,并从不同角度思考问题,探索解决方案;能调动我们的经验激发我们新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。

6.如何开发青春的创造潜力?

答:(1)在遵守法律和道德规范的前提下,要敢于打破常规,追求创新与生活的丰富多彩,开创前人未走之路。(2)关注他人与社会,看重创造的意义和价值,做一名对国家和社会有用的创造者。

7.如何对待男生女生的性别特征?

答:(1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的,对于青春期特有的生理变化,我们应平静而欣然地接受。(2)在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。

8.如何对待男生女生的性别优势?

答 :我们不仅要认识自己的优势,而且要发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。

9.与异性交往有什么意义?

答:(1)与异性相处,有助于我们了解异性的思维方式、情感特征(2)我们能从对方身上学到某些优秀品质。

10.与异性交往应注意什么?

答:内心坦荡、言谈得当、举止得体。

11.为什么青春的探索需要自信( 自信的作用有哪些 )?

答:(1)自信让我们充满激情。有了自信,我们才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。(2)自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持,能够展现优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。

12.自强的重要内容及要求是什么?

答:(1)重要内容:不断克服自己的弱点,战胜自己,超越自己。(2)要求:要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持

13.“行己有耻”对我们有何要求?

答:(1)要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。(2)需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。(3)要求我们树立底线意识,触碰道道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。(4)需要我们磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。

14.如何践行“止于至善”?答:(1)每个人都可以从点滴小事做起。积少成多,积善成德。(2在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样。(3)养成自我省察的习惯。1.情绪分为哪些类型 ?答:人的情绪是复杂多样的。有基本情绪(喜、怒、哀、等)还有复杂情绪(害羞、焦虑、厌恶和内疚等。)2.影响情绪的因素有哪些 ?

第二单元 做情绪情感的主人

答:情绪受多方面因素影响。如:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。3.情绪有什么作用 ?

答:情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不

4.如何看待青春期的情绪?

答:(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感

受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

5.为什么要恰当表达情绪?答:(1)人与人之间的情绪会相互感染。表达的情绪,会影响周围的,人。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

6.如何正确对待自己的各种情绪感受?

答:保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

7.为什么要学会合理地调节情绪?

答:(1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。(2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。

8.调节情绪的主要方法有哪些 ?

答:在生活中,每个人都有调节情绪的方法,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

9.情感与情绪有什么关系?答:1)情感与情绪紧密相关,情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展，(2)情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。

10.如何理解情感的复杂性 ?

答:与情绪一样,我们的情感也是复杂的。其中,有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感。有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。

11.情感有什么作用?

答:(1)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。

12.如何获得美好的情感?

答:我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

13.怎样看待负面情感体验 ?

答:(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。(2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。

14.如何传递情感正能量?

答:(1)在情感体验中,我们可以用自己的热情和行动来影响环境。(2)我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受。

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